קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

לחם בננה עם קוקוס ואגוזים

לחם בננה עם קוקוס ואגוזים
צריך ארוחת בוקר צמחונית? לחם בננה עם קוקוס ואגוזים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 232 קלוריות. גשו לסופר וקנו סודה לשתיה, תמצית ונילן, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לחם בננה קוקוס עם אגוזים, לחם בננה עם אגוזים, ו לחם בננה זוקיני עם אגוזי מלך וצימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בקערה, לטאטא יחד הראשון 4מרכיבים.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
בקערה גדולה, לנצח סוכר וביצים עד עבה. מערבבים בשמן, בננות, יוגורט וניל. מקפלים תערובת קמח, קוקוס ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
תערובת קמחתערובת קמח
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
יוצקים למחבת משומנת 9 על ידי 5 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
אופים עבור 75minutes.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
בואו להתקרר על מתלה ומגישים.