לחם מטוגן ומלפפון-סלט יוגורט

לחם מטוגן וסלט מלפפון-יוגורט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 577 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה של אהבה ושמן זית יש 2 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, קמח, שמרים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו טאקו לחם שטוח בקר עם מלפפון ורוטב יוגורט, יוגורט עוף בגריל עם סלט מלפפון, ו סלמון בגריל עם מלפפון-סלט יוגורט (מתכונים דומים).