קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

לחם שיבולת שועל

לחם שיבולת שועל
לחם דבש שיבולת שועל דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 895 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמרים, ביצים, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו לחם בירה דבש חמאה עם חמאת דבש, ברי oat banananan אוכמניות, ו אוכמניות קישואים שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר; חום 120 עד 13
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
שלב 1 2/3 כוסות קמח לחם ואת 4 המרכיבים הבאים בקערת ערבוב גדולה. בהדרגה להוסיף תערובת דבש וביצים, להכות במהירות נמוכה עם מערבל חשמלי כבד חובה עד מעורבב. הכה במהירות בינונית 3 יותר דקות. מערבבים בהדרגה קמח חיטה ומספיק קמח לחם שנותר כדי ליצור בצק רך.
מרכיבים שתצטרך
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
3
להפוך את הבצק על משטח משוריין היטב. ללוש עד חלק וגמיש (כ 10 דקות).
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
4
מניחים בקערה משומנת היטב, הופך לגריז העליון.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
לכסות ולתת לעלות במקום חם (85), ללא טיוטות, 1 שעה או עד הוכפל בתפזורת.
6
אגרוף בצק למטה; תן לנוח 15 דקות. לחלק לשניים, בעיצוב כל חלק לתוך 2 כדורים קטנים.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
אגרוףאגרוף
7
מקום 2 כדורים, זה לצד זה, בכל אחד 2 משומן היטב 9-x 5 אינץ ' loafpans.
8
לכסות ולתת לעלות במקום חם, ללא טיוטות, 20 דקות או עד הוכפל בתפזורת.
9
שלב ביצה לבן 1 כף מים; מברשת על צמרות כיכרות.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
10
אופים ב 375 במשך 35 עד 40 דקות או עד כיכרות נשמע חלול כאשר טפח. (כיסוי עם רדיד אלומיניום האחרון 15 דקות כדי למנוע השחמה מוגזמת, במידת הצורך.)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
11
הסר מן המחבתות מיד; מגניב על מדפים תיל.
12
לחמניות דבש-שיבולת שועל: לאחר מתן מנוחה בצק, לחלק 12 מנות; צורה לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
13
מניחים על סדינים אפייה משומנת. לכסות ולתת לעלות 20 דקות או עד הוכפל בתפזורת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
14
אופים ב 375 במשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®