לחמניות לומפיה אפויות

, המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 205 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מים, ג'ינג'ר, שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו לחמניות לומפיה, טונה לאמפיה (ספרינג רול), ו למפיה צמחונית (גלילי אביב פיליפינים) (מתכונים דומים).