קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות30
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

לחמניות עוף בגריל בסגנון קליפורניה

לחמניות עוף בגריל בסגנון קליפורניה
, המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 532 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו אבוקדו, מלפפון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: שיפודי אנטיפסטו בסגנון קליפורניה בגריל, פיצה בסגנון ברביקיו בסגנון קליפורניה, ו פיצה בסגנון ברביקיו בסגנון קליפורניה מ קראפט.

הוראות

1
להניח טורטיות על משטח עבודה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
2
מורחים עם מיונז. מסדרים חסה, עוף, מלפפון, גזר ואבוקדו בקו מחוץ למרכז (לא overstuff). מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3
להתגלגל לתוך צילינדרים צמודים.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
חותכים לתוך 1 1/2 אינץ ' לחמניות ארוכות לשרת. מקל עם קיסם כדי לשמור לחמניות יחד.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה