קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות95
מגזין

לימון ותימין טונה בגריל

לימון ותימין טונה בגריל
לימון ותימין בגריל טונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 310 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. 12 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם קליפת לימון, טימין, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו טימין לימון טונה המבורגרים, שמן זית טונאן עלומה חדורה טימין, לימון, בצלצלים, ו לימון ותימין אספרגוס בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סטייקים טונה בשקית ניילון לאחסון מזון.
מרכיבים שתצטרך
סטייק טונהסטייק טונה
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
הוסף את כל שאר החומרים. שקית חותם; להפוך לערבב היטב. מקררים לפחות 30 דקות.
3
גריל חום.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מניחים טונה על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים; להשליך מרינדה. מבשלים 6 עד 7 דקות או עד דגים הוא מוצק אבל עדיין ורוד בפנים פתיתים בקלות עם מזלג, מפנה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)