לינגוויני עם טונה, אגוזי מלך, לימון ועשבי תיבול

לינגוויני עם טונה, אגוזי מלך, לימון ועשבי תיבול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.94 דולר למנה. מנה אחת מכילה 1048 קלוריות, 51 גרם חלבון, ו 52 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ופסקאטרי דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו פלפל טחון טרי, עשבי תיבול, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מרהיב של 88%. נסו לינגוויני עם טונה, ארטישוק ולימון, לינגוויני עם טונה טרייה, עגבניות ולימון, ו קישואים לינגוויני עם עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת קטנה צולים את אגוזי המלך על אש נמוכה בינונית, תוך ערבוב תדיר, עד להזהבה, כ -5 דקות. או לצלות אותם בתנור 350 למשך 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בסיר גדול של מים רותחים ומלוחים, מבשלים את הלינגוויני עד לסיום, בערך 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מסננים.

בינתיים, במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את השום ומבשלים, תוך ערבוב, במשך 1 דקה. מערבבים פנימה את הטונה והשמן שלה ומפרקים את הטונה בעזרת מזלג.

מרכיבים שתצטרך

צרור תרד טרי (בערך

קלמנטינות, כל אחת

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מסירים מהאש. זורקים את הלינגוויני עם תערובת הטונה, גרידת הלימון, מיץ הלימון, המלח, הפלפל, עשבי התיבול ואגוזי המלך הקלויים.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

כסף ללא נעליים

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

8 (U-12) שרימפס

1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)

(צינור גדול)

קלמנטינות, כל אחת

שימורי טונה: מותגים של טונה להשתנות מאוד. כאן אנו משתמשים בטונה ארוזה בשמן (רצוי שמן זית),ואנחנו סומכים על השמן הזה כחלק מהרוטב. אם בטונה שלך יש פחות מכף וחצי שמן לפחית, הוסף עוד שמן זית כדי לפצות על ההבדל.

מרכיבים שתצטרך

קלמנטינות, כל אחת

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)