לינגוויני עם עגבניות וצלפים

צריך מנה עיקרית טבעונית? לינגוויני עם עגבניות וצלפים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 644 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צלפים, פסאטה עגבניות, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 21 דקות. נסו לינגוויני עם שרימפס, עגבניות, זיתים וצלפים, לינגוויני עם טונה, צלפים וצימוקים, ו לינגוויני עם טונה בגריל, צלפים ופטרוזיליה (מתכונים דומים).