לינגוויני עם פטריות פורטבלה וברוקולי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל לינגוויני עם פטריות פורטאבלה וברוקולי. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מי פסטה, פלורת ברוקולי, יין) ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב לא מלח הוסיף עגבניות חתוכות לקוביות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. מתכונים דומים: פטריות פורטבלה ממולאות, פטריות פורטבלה בגריל, ו פטריות פורטבלה בגריל.