קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

לפת מזוגגת עם עירית

לפת מזוגגת עם עירית
לפת מזוגגת עם עירית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 69 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, מים, עירית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו לפת עם זיגוג סיידר., לפת מזוגגת וגזר לבן, ו לפת מזוגגת - 2 נקודות (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת לא דביקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להוסיף לפת, מים, מלח ופלפל; לזרוק לשלב. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד לפת הם פריך במכרז; מערבבים בסוכר. להגדיל את הטמפרטורה בינוני-גבוה; לבשל, חשופה, 10 דקות או עד חום זהוב; מערבבים תערובת מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
מפזרים לפת עם עירית.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט