לפת מזוגגת עם עירית
לפת מזוגגת עם עירית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 69 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, מים, עירית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו לפת עם זיגוג סיידר., לפת מזוגגת וגזר לבן, ו לפת מזוגגת - 2 נקודות (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת לא דביקה על אש בינונית.
להוסיף לפת, מים, מלח ופלפל; לזרוק לשלב. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד לפת הם פריך במכרז; מערבבים בסוכר. להגדיל את הטמפרטורה בינוני-גבוה; לבשל, חשופה, 10 דקות או עד חום זהוב; מערבבים תערובת מדי פעם.