קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות2
ציון בריאות23
מגזין

לפת צ'יפס דיסקו

לפת צ'יפס דיסקו
המתכון לפת צ'יפס דיסקו יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך בסביבה 1 שעה ו 5 דקות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לך עירית, לפת, כמעט רוטב עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו לפת פלפל"צ'יפס", צ'יפס לפת עם קטשופ רימון, ו תבשיל טלה תאנה ושקד עם צ'יפס לפת בתנור אפוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F. לרסס תבנית אפייה גדולה עם ספריי nonstick ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בזהירות לחתוך לפת ותפוח אדמה לתוך חניתות בצורת צ ' יפס באמצעות חותך להתקמט אם יש לך אחד.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
תפוח אדמהתפוח אדמה
3
מניחים אותם בשכבה אחת על תבנית האפייה ומפזרים באופן שווה מלח ופלפל. במידת הצורך, השתמש בתבנית אפייה אחרת מרוססת בתרסיס nonstick.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים בתנור עד במכרז על החלק הפנימי ופריך מבחוץ, על 30 דקות, בזהירות מרפרף חניתות על באמצע. (עבה החניתות, זמן המאפה ארוך יותר.)
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
בסיר nonstick קטן על הכיריים, לחמם רוטב על טמפרטורה נמוכה עד חם, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
כירייםכיריים
סירסיר
6
לאחר מגניב מספיק כדי להתמודד, להעביר צ ' יפס צלחת מיקרוגל בטוח. עליון באופן שווה עם רצועות גבינה. מיקרוגל רק עד גבינה נמסה, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
צ ' יפסצ ' יפס
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
7
מקשטים עם עירית, אם תרצו, ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
עיריתעירית
8
תן רוטב מערבבים ומגישים לצד צ ' יפס גבינה. תהנו!
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
צ ' יפסצ ' יפס
רוטברוטב