מאטאפה

מטאפן הוא ללא גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 475 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלב קוקוס, כרוב ירוק, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. מתכונים דומים: .