קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות2
מגזין

מאפה תרד זול קל

מאפה תרד זול קל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל תרד זול קל לאפות. מתכון זה מספק 50 מנות. עם 28 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, גבינת מוצרלה, תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו cheesy תרד לאפות, Cheesy תרד לאפות, ו Easy cheesy bake (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. מקציפים ביצים קלות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תנורתנור
2
הוסף את כל שאר החומרים למעט פלפלים אדומים; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
3
יוצקים לתוך משומן 9 אינץ צלחת עוגה.
4
אופים 40 דקות או עד שהמרכז מוגדר. למעלה עם פלפלים.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור