מאפינס Rise'n Shine

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס עלייה 'N ברק. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. אם יש לך לערבב, גבינת שמנת 3-פחות שומן, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מאפינס עלייה וברק, אפיפיות בוקר טוב, ו עלייה & ברק שייק (מתכונים דומים).