מאפינס בננה קריביים

מאפינס בננה קריביים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף ארוחת הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מספק כ 12 מנות . . אם יש לך אבקת אפייה, מלח, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו במרכז אמריקה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 19% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה, מאפינס צ'ילי ממולא קריבי, ו האיים הקאריביים Mahimahi עם בננה צ'אטני.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). הכן 12 כוסות מאפין עם ספינות נייר.

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

ירכיים ורגלי עוף

לנפות את הקמח, סודה לשתיה, אבקת אפייה, ומלח לקערה; להפריש. בקערה גדולה, שמנת יחד חמאה וסוכר עד אור ורך. לנצח את הביצים אחד בכל פעם, ערבוב גם לאחר כל תוספת, ואז להכות את הבננות ותמצית רום. מערבבים בתערובת הקמח. מקפלים את הקוקוס הגרוס ואננס; ערבוב בדיוק מספיק כדי להפיץ באופן שווה. באופן שווה לחלק את הבלילה בין כוסות מאפין מוכן.

מרכיבים שתצטרך

קוקוס מגורר