תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס גזר הפוך אננס. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 239 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אננס, קמח זהב, קינמון טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו עוגת גזר הפוכה אננס, עוגת גזר הפוכה אננס, ו מאפינס אננס הפוך (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום ל 204°. ספריי 12 כוסות מאפין, 2 3/4x1 3/8 אינץ', עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהם
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
טפיחה 1 כפית סוכר חום בתחתית כל כוס מאפין. מחלקים אגוזים באופן שווה בין כוסות מאפין. מחסנית פרוסות אננס; מחסנית חתוכה לתוך 6 טריזים (24 חתיכות).
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מערבבים ביצה, ביצה לבנה, סוכר חום 3/4 כוס, שמן וניל בקערה גדולה, באמצעות מזלג או חוט להקציף. מערבבים באננס כתוש. מערבבים בתערובת קמח, גזר וצימוקים, באמצעות כף, רק עד לחלח. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
אננס כתוש
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
גב שומן חזיר
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהם
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
אופים 20 עד 25 דקות או עד חום זהוב. לשחרר קצוות מיד; להפוך מאפינס החוצה על גיליון עוגיות. מגניב 10 דקות לפני ההגשה.