קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס מחיטה מלאה אוכמניות

מאפינס מחיטה מלאה אוכמניות
מאפינס מחיטה מלאה אוכמניות יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 213 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. אם יש לכם אבקת אפייה, סוכר חום, שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה די גרוע. נסו מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה, מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה, ו מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל -350 מעלות צלזיוס.מרפדים תבנית מאפינס של 12 כוסות עם ספינות מאפינס.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופניםגבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
בישול פולנטהבישול פולנטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב בקערה גדולה את הקמח, שיבולת השועל, אבקת האפייה, המלח והסודה לשתייה.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מקציפים יחד את השמן הצמחי, השמנת החמוצה, הסוכר החום, גרידת הלימון, הווניל והביצים בקערה אחרת. מקפלים את תערובת השמנת החמוצה לתערובת הקמח עד לאיחוד פשוט, ואז מקפלים פנימה את האוכמניות (אל דאגה אם יש כמה גושים).
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
דבש הדריםדבש הדרים
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מחלקים באופן שווה בין תבנית המאפינס המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
5
מפזרים שיבולת שועל וסוכר טורבינדו אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
סוכר Turbinadoסוכר Turbinado
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
6
אופים עד שהמאפינס מזהיבים וקיסם המוחדר במרכז יוצא נקי, 20 עד 24 דקות. מגניב במחבת במשך כמה דקות, ולאחר מכן להעביר את המדף כדי להתקרר לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)