מאפינס מחיטה מלאה אוכמניות יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 213 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. אם יש לכם אבקת אפייה, סוכר חום, שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה די גרוע. נסו מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה, מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה, ו מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל -350 מעלות צלזיוס.מרפדים תבנית מאפינס של 12 כוסות עם ספינות מאפינס.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
בישול פולנטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב בקערה גדולה את הקמח, שיבולת השועל, אבקת האפייה, המלח והסודה לשתייה.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטורים
לוראן מטבח מקצועי®
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מקציפים יחד את השמן הצמחי, השמנת החמוצה, הסוכר החום, גרידת הלימון, הווניל והביצים בקערה אחרת. מקפלים את תערובת השמנת החמוצה לתערובת הקמח עד לאיחוד פשוט, ואז מקפלים פנימה את האוכמניות (אל דאגה אם יש כמה גושים).
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
דיאט קרם סודה
כסף ללא נעליים
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
דבש הדרים
לוראן מטבח מקצועי®
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מחלקים באופן שווה בין תבנית המאפינס המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטה
5
מפזרים שיבולת שועל וסוכר טורבינדו אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
סוכר Turbinado
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
6
אופים עד שהמאפינס מזהיבים וקיסם המוחדר במרכז יוצא נקי, 20 עד 24 דקות. מגניב במחבת במשך כמה דקות, ולאחר מכן להעביר את המדף כדי להתקרר לחלוטין.