קושימומחה
מוכן ב30 דק.
מנות72
ציון בריאות3
מגזין

מאפינס סובין קל

מאפינס סובין קל
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין קל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-72 ומחירו 13 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 112 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מים, חמאה, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 31%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו מאפינס סובין פירותי קל, פוסט צימוקים סובין תפוחים רוטב מאפינס דגנים סובין, ו מאפינס סובין קינמון תפוח / בלילת מאפין סופר סובין (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב דגנים ומים; תן לעמוד 10 דקות. בקערה, חמאת שמנת וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים את הביצים, אחת אחת, ומקציפים היטב לאחר כל תוספת.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
3
שלב קמח, סודה לשתיה ומלח; מוסיפים לתערובת מוקרמת לסירוגין עם חלב חמאה. מקפלים פנימה תערובת דגנים. ממלאים כוסות מאפין משומנות או מרופדות בנייר שני שלישים מלאים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
4
אופים ב 400 מעלות במשך 15-20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד