קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות34
מגזין

מאפינס סובין שישה שבועות

מאפינס סובין שישה שבועות
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין שישה שבועות יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 741 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 32 מנות. גשו לסופר וקנו דגני סובין, סודה לשתיה, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . נסו מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין תאנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, להוסיף מים רותחים על 6 הכוסות הראשונות של דגני סובין, מגניב.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
סוביןסובין
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
קרם קיצור או מרגרינה, סוכר, ביצים, חלב חמאה יחד.
מרכיבים שתצטרך
2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')
כוס שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צימוקיםכוס שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צימוקים
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
עוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקיתעוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקית
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
3
הוסף לתערובת סובין. מערבבים בקמח, סודה לשתייה ומלח. מקפלים את 12 כוסות דגני סובין. מערבבים רק עד לחלח.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
סוביןסובין
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
אופים בתנור שחומם מראש 425 מעלות F (220 מעלות C) במשך 20 עד 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק