קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות34
מגזין

מאפינס סובין שישה שבועות

מאפינס סובין שישה שבועות
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין שישה שבועות יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 741 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 32 מנות. גשו לסופר וקנו דגני סובין, סודה לשתיה, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . נסו מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין תאנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, להוסיף מים רותחים על 6 הכוסות הראשונות של דגני סובין, מגניב.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
סוביןסובין
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
קרם קיצור או מרגרינה, סוכר, ביצים, חלב חמאה יחד.
מרכיבים שתצטרך
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3
הוסף לתערובת סובין. מערבבים בקמח, סודה לשתייה ומלח. מקפלים את 12 כוסות דגני סובין. מערבבים רק עד לחלח.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
סוביןסובין
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
אופים בתנור שחומם מראש 425 מעלות F (220 מעלות C) במשך 20 עד 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות