קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות18
ציון בריאות2
מגזין

מאפינס קראנץ ' בננה

מאפינס קראנץ ' בננה
מאפינס קראנץ בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 18 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. 57 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. אם יש לכם אגוזי מלך חתוכים לקוביות קטנות, סודה לשתיה, קוקוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 38%, המנה הזו לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: מאפינס קראנץ ' בננה, מאפינס קראנץ ' בננה, ו מאפינס קראנץ שיבולת שועל בננן.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מרפדים 18 כוסות מאפינס גדולות עם ספינות נייר. מנפים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, הסודה לשתייה והמלח לקערת המיקסר החשמלי המצויד בתוסף ההנעה.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
ספינות מאפינסספינות מאפינס
קערהקערה
4
מוסיפים את החמאה המומסת ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
5
שלב את הביצים, החלב, הווניל והבננות המעוכות, והוסף אותן לתערובת הקמח והחמאה. מגרדים את הקערה ומערבבים היטב. אל תערבב יותר מדי.
מרכיבים שתצטרך
פירה בננהפירה בננה
ונילוניל
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מקפלים את קוביות הבננות, אגוזי המלך, הגרנולה והקוקוס לבלילה. כפית את הבלילה לתוך ספינות נייר, מילוי כל 1 למעלה. מעל כל מאפין שבבי בננה מיובשים, גרנולה או קוקוס, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
בננה צ ' יפסבננה צ ' יפס
בננהבננה
קוקוסקוקוס
גרנולהגרנולה
אגוזי מלךאגוזי מלך
7
אופים 25 עד 30 דקות, או עד שהצמרות שחומות וקיסם יוצא נקי. מצננים מעט, מוציאים מהתבנית ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
מחבתמחבת

מרכיבים

2(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים11 קילו קישואים,על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבננות בשלות חתוכות לקוביות (1 בננה)בננות בשלות חתוכות לקוביות (1 בננה)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבננות בשלות פירה (2 בננות)בננות בשלות פירה (2 בננות)18ריבס, קצוץ טרי או קפואשבבי בננה יבשים, גרנולה, או קוקוס מגורר, אופציונלישבבי בננה יבשים, גרנולה, או קוקוס מגורר, אופציונלי2תוספת זחליםביציםביצים7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס מגורר ממותקקוקוס מגורר ממותק227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חמאה לא מלוחה, נמסה ומקוררתחמאה לא מלוחה, נמסה ומקוררת2(יכול להיות או להרחיק)תמצית וניל טהורתמצית וניל טהור2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאגוזי מלך חתוכים לקוביותאגוזי מלך חתוכים לקוביות1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כוס חלב מלא או שמנת1 כוס חלב מלא או שמנת