מבשלים את הספר: פרושוטו ומלון עם שמן זית מתובל

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? לבשל את הספר: פרושוטו ומלון עם שמן זית מתובל יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 234 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא עלי בזיליקום, מלון, צ'יילס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מבשלים את הספר: ג'לאטו שמן זית, קוק הספר: Provençal Olive Fougasse, ו לבשל את הספר: שמן זית עוגת הדר (מתכונים דומים).

הוראות

יש לשטוף ולייבש את הצ ' ילי, ולאחר מכן להבקיע כל פלפל 3 פעמים עם סכין קילוף.

מרכיבים שתצטרך

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

מניחים אותם בצנצנת זכוכית, ממלאים את הצנצנת בשמן זית, ומכניסים את הצנצנת לאור שמש ישיר לכמה שעות. (או אם אתה רוצה להשתמש בשמן מיד, לחמם אותו על אש בינונית-נמוכה במשך 10 דקות.) שמן זית מתובל ניתן לאחסן, מכוסה, במקום חשוך קריר עד 1 שבוע.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)