מגש מאכלי ים פשוט

מגש מאכלי ים פשוט יכול להיות רק חלב חינם ו pescatarian מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 478 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש סרטנים פירות ים, שמיר, לחם חום, ומיץ לימון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מגש מאכלי ים, מגש מאכלי ים אוסטרלי, ו מגש מאכלי ים מטוגנים.