מדליונים חזיר עם תפוחים מזוגגים
מדליונים חזיר עם תפוחים מזוגגים נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 204 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. אם יש לך מיץ תפוחים להתרכז, בשר חזיר tenderloin, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: מדליונים חזיר עם חמוציות ותפוחים, מדליונים חזיר עם תפוחים מוקפצים, ו בצל ירוק מזוגג.
הוראות
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
הוסף פרוסות חזיר, ומבשל עד השחמה משני הצדדים, מפנה פעם אחת.
לנקז ולייבש עם מגבות נייר. שים את החזיר בצד.
מחבת מעיל עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
הוסף תפוחים; לטגן עד מכרז.
מוסיפים מיץ תפוחים להתרכז, ומביאים לרתיחה. מערבבים חרדל, מלח ופלפל; מוסיפים חזיר. מבשלים עד מחומם היטב.