קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות37
מגזין

מדרום לתבשיל שעועית טורטייה עוף הגבול

מדרום לתבשיל שעועית טורטייה עוף הגבול
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל דרומית של טורטילה עוף הגבול תבשיל שעועית. מנה אחת מכילה 686 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . אם יש לכם קינמון טחון, שמן canolan, שעועית פינטו® של בוש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מדרום לתבשיל עוף הגבול, מדרום לתבשיל ביצת הגבול, ו South-of-the-Border Chicken & Pasta Skillet.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מחממים את שמן הקנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים את העוף, שום ובצל; מבשלים ומערבבים עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
הסר מהחום ומערבבים בשעועית® של בוש, שעועית פינטו® של בוש, שעועית שחורה® בוש, צ ' ילי ירוק, עגבניות, תירס, תיבול טאקו, כמון, קינמון, מלח מתובל, פלפל, שמנת חמוצה וטורטילות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
שעועית פינטושעועית פינטו
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
5
העברה לתבנית אפייה משומנת 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
מפזרים גבינה וזיתים מעל. מכסים בנייר אלומיניום או במכסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
7
אופים בתנור שחומם מראש במשך 40 דקות. לחשוף ואופים במשך 15 דקות נוספות או עד מחומם דרך גבינה נמס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים

425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית שחורה® בוש, מנוקז ושטוףשעועית שחורה® בוש, מנוקז ושטוף425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות חתוכות לקוביותעגבניות חתוכות לקוביות3(חוֹרֶף)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילת טורטיות תירס, נקרע לחתיכות קטנותחבילת טורטיות תירס, נקרע לחתיכות קטנות7ציפורןשום, טחוןשום, טחון128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)צ'ילי ירוק קצוץצ'ילי ירוק קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)קינמון טחוןקינמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית הכליה® של בוש, סחוט, שטוףשעועית הכליה® של בוש, סחוט, שטוף64אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)זיתים בשלים פרוסים, סחוטזיתים בשלים פרוסים, סחוט1גדולבצל, קצוץבצל, קצוץ425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית פינטו® של בוש, שטוף סחוטשעועית פינטו® של בוש, שטוף סחוט11 קילו קישואים,מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתערובת גבינה מקסיקנית גרוסהתערובת גבינה מקסיקנית גרוסה6חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות-חתוכים לחתיכות בגודל ביסחצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות-חתוכים לחתיכות בגודל ביס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק35אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תיבול טאקו חבילהתיבול טאקו חבילה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תירס הקרנל כולו, סחוטתירס הקרנל כולו, סחוט