קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות54
מגזין

מולסה שעועית אפויה

מולסה שעועית אפויה
מולסה שעועית אפויה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 374 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שיני שום, שעועית צפונית מדהימה, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו מולסה שעועית אפויה, כל מולסה אמריקאית שעועית אפויה, ו שעועית אפויה כוכב בודד (מתכונים דומים).

הוראות

1
Saut הראשון 3 מרכיבים בשמן חם בתנור הולנדי עד במכרז. מערבבים עגבניות ומרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
אופים, חשוף, ב 375, ערבוב מדי פעם, 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®