קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות54
מגזין

מולסה שעועית אפויה

מולסה שעועית אפויה
מולסה שעועית אפויה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 374 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שיני שום, שעועית צפונית מדהימה, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו מולסה שעועית אפויה, כל מולסה אמריקאית שעועית אפויה, ו שעועית אפויה כוכב בודד (מתכונים דומים).

הוראות

1
Saut הראשון 3 מרכיבים בשמן חם בתנור הולנדי עד במכרז. מערבבים עגבניות ומרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
אופים, חשוף, ב 375, ערבוב מדי פעם, 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)