מוקרם סקווש וחמוציות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סקווש חמוציות Gratin. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 208 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, חמוציות, לחם סנדוויצ'ים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: סקווש Gratin, סקווש מוקרם, ו סקווש Gratin.
הוראות
חותכים סקווש לחצאים או לרבעים; להסיר זרעים וסיבים.
מקום לחתוך צדדים למטה בצלחת מיקרוגל. מכסים בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה אחד או פינה 1/4 אינץ ' כדי לפרוק קיטור. מיקרוגל על 13 עד 15 דקות או עד רך כאשר פירסינג עם מזלג.
בואו לעמוד 5 דקות. לגרוף בשר מקליפות ומחית עם מזלג.
חמאה 1 1/2-ליטר רדוד צלחת או תבשיל מוקרם רדוד.
מערבבים סקווש, חמוציות, סוכר חום, קצפת ומלח בקערה בינונית. כפית לצלחת מוקרמת.
מורחים חמאה על לחם. לקרוע לחם בחמאה לחתיכות.
מניחים לחם, גבינה ואגוז מוסקט במעבד מזון. לכסות ולעבד עד פירורים בסדר טופס.
אופים חשוף 25 עד 30 דקות או עד מחומם ביסודיות ציפוי פירור הוא חום פריך.