מוקרם עוף ' נ ' ירקות
מוקרם עוף ' נ ' ירקות נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה מכין 6 מנות עם 538 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל, ירקות, עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש באורז המבושל תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג אורז ארוחת בוקר כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 63%. ציון זה מוצק. נסו קל כמו יכול להיות מוקרם טורקיה וירקות, עוף וירקות, ו עוף מוקרם עבור מתכונים דומים.
הוראות
במחבת גדולה הקפיצו את הירקות המעורבים והברוקולי בשמן עד שהם רכים. מערבבים פנימה את העוף, רוטב האלפרדו, המלח והפלפל; מחממים.