קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוקרם תפוחי אדמה מעושן

מוקרם תפוחי אדמה מעושן
צריך מנה צמחונית בצד? תפוח אדמה מעושן גראטן יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. גשו לסופר וקנו שן שום, מלח, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מוקרם בטטה עם פירורי לחם מעושנים, Smoky Yam Gratin, ו בייקון מעושן וקייל גראטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים שום בתחתית צלחת אפייה 11 - x 7 אינץ ' בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
להקציף יחד קצפת והבא 6 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
אינסטנט פודינג לימוןאינסטנט פודינג לימון
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
שכבת חצי פרוסות תפוחי אדמה מעל שום; העליון עם חצי תערובת שמנת. חזור על הנוהל עם פרוסות תפוחי אדמה שנותרו תערובת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי
4
אופים, מכוסה, ב 350 במשך 40 דקות. לחשוף ולאפות 30 דקות יותר או עד gratin הוא חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בואו לעמוד 15 דקות לפני ההגשה.
6
הערה: למטרות בדיקה, השתמשנו בפלפלי צ ' יפוטלה משומרים ברוטב אדובו. ניתן למצוא אותם בחלק האתני של המכולת.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובוצ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובו
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו