מחבת בקר ושעועית

צריך מתאבן ללא גלוטן וחלב חינם? בקר קאובוי ומחבת שעועית יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 64 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שעועית חמאה, רוטב ברביקיו מקורי, סטייק בקר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו צ'ילי בקר ושעועית, בישול איטי בקר בקר בקר וכריכים שעועית ברביקיו, ו מחבת שעועית ובשר (מתכונים דומים).