מחבת דג לבן עם פטה, בצל ירוק וסלט בזיליקום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מחבת דג לבן עם פטה, בצל ירוק סלט בזיליקום. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 316 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. . גשו לסופר וקנו מלח כשר, עגבניות ביפסטיק, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו דג לבן מאודה עם ג'וליאן גזר ותרד עם רוטב בצל ירוק לימון, עוגות Fetan ו בצל ירוק קוסקוס מעל סלט עגבניות זית, ו פטה עגבניות-דג בזיליקום (מתכונים דומים).