מחבת עוף מקסיקנית
המתכון מחבת עוף מקסיקני מוכן בערך 14 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מתכון זה מכין 4 מנות עם 419 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמנה עיקרית. אם יש לכם עגבניות משומרות, רצועות חזה עוף, גבינת תערובת מקסיקנית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה די טוב. נסו מחבת אחת עוף מקסיקני ואורז, ארוחת ערב מחבת עוף מקסיקנית, ו מחבת עוף מקסיקנית שובבה (מתכונים דומים).
הוראות
מצפים מחבת טפלון גדולה בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.
מוסיפים רצועות עוף, ומקפיצים 3 עד 5 דקות או עד שהעוף מחומם היטב.
מוציאים עוף מהמחבת ומניחים בצד.
מוסיפים מים ועגבניות למחבת; מביאים לרתיחה. מערבבים אורז ותירס; למעלה עם רצועות עוף וגבינה. לכסות, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות.