מחבת-פנה קלוי עם נקניק עוף
מחבת-פנה קלוי עם נקניק עוף לוקח בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 612 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. אם יש לכם נקניק עוף, בצל, גבינת פרמזן-רג'יאנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מחבת טוסט פנה עם נקניק עוף, נקניק איטלקי מחבת ופלפלים עם פנה מחיטה מלאה, ו נקניק איטלקי מחבת ופלפלים עם פנה מחיטה מלאה דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
להביא מלאי לרתיחה בסיר (לא להרתיח). שמור על חום נמוך.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני.
הוסף 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.
מוסיפים פסטה; מבשלים 5 דקות או עד קלוי, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים את הנותרים 1 כף שמן, בצל, ונקניק למחבת; לבשל 4 דקות או עד השחמה, ערבוב להתפורר.
הסר תערובת נקניק מהמחבת. להפחית את החום בינוני נמוך. תחזיר את הפסטה למחבת.
להוסיף מלאי, 1 כוס בכל פעם, ערבוב כל הזמן עד כל חלק של המניה הוא כמעט נספג לפני הוספת הבא (כ 35 דקות בסך הכל), ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בתערובת נקניק, מיץ, צ ' ילי, מלח וגבינה.
מקשטים עם אורגנו, אם תרצה.
מחבת קלוי פנה עם בייקון ותרד: בצע צעדים 1 ו תחליף 4 קצוץ פרוסות בייקון מרכז לחתוך לנקניק, ו 1/2 כוס שאלוט פרוס ו 8 שיני שום פרוסות לבצל. תחליף 1 כף מיץ לימון טרי 1/2 כפית קליפת לימון מגוררת עבור 2 כפות מיץ לימון. תחליף 6 אונקיות תרד לתינוקות לצ ' ילי.
משמש 4 (הגשה גודל: 1 כוס) קלוריות 394; שומן 8g (שבת 1g); נתרן 601mg