קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

לובסטר ממולא

לובסטר ממולא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לובסטר ממולא. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 388 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא לובסטרים, קרקרים עגולים, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לובסטר ממולא פטריות, לובסטר ממולא אפוי, ו פילה ממולאת בלובסטר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
הסר את הבשר מזנב לובסטר מבושל וטפרים; קוצצים בשר. שים בצד את צדפי זנב הלובסטר.
מרכיבים שתצטרך
זנבות לובסטרזנבות לובסטר
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מערבבים את הלובסטר, הקרקרים, ואת 5 המרכיבים הבאים (קרקרים דרך רוטב ווסטרשייר) בקערה גדולה. מחלקים את תערובת הלובסטר באופן שווה בין צדפי הזנב. לצלות את זנבות לובסטר ממולא 8 דקות או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
זנבות לובסטרזנבות לובסטר
לכריכהלכריכה
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטעד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
5
הערה: אתה יכול גם להשתמש 6 זנבות לובסטר קפוא, מבושל, עבור המתכון הזה, הזמנת רק 4 של זנבות לדברים.
מרכיבים שתצטרך
זנבות לובסטרזנבות לובסטר

יין מומלץ: שבלי, שרדונה

שאבלי ושרדונה הם בחירה מצוינת ללובסטר. שאבלי מושלם עם לובסטר, אבל שרדון מאזורים אחרים חייב להכות את המקום מדי. הפיברה של סימונה פטיט שאבלי עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
Simonnet-Febvre Petit Chablis
Simonnet-Febvre Petit Chablis