מחבת פסטה צ'ילי
מתכון פסטה צ'ילי מחבת יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בסביבה 30 דקות. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 65 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא עגבניות, אבקת צ'ילי, שום ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. מתכונים דומים: מחבת עוף Cajun עם פסטה-לקחת על בונה ארוחת מחבת עוף בסיסית, מחבת צ'ילי מק, ו מחבת צ'ילי מק.
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, בשר חום עם בצל ושום במחבת גדולה.
מוסיפים קישואים, תירס ואבקת צ ' ילי; מבשלים 7 דקות. או עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות וסלסה; לבשל 3 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים לתערובת הבשר; מערבבים קלות. מערבבים בגבינה 1/2 כוס.