קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

מחבת קילבסה

מחבת קילבסה
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, Kielbasa Skillet עשוי להיות מתכון מצוין ללא גלוטן וללא חלב לנסות. מתאים ל-2 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -21 גרם חלבון , 33 גרם שומן ובסך הכל 499 קלוריות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. אם יש לכם נקניק פולנית, פטריות, רוטב סויה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 49% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מחבת קילבסן וכרוב , מחבת כרוב קילבסה ומחבת כרוב קילבסה .

הוראות

1
במחבת גדולה מצופה בספריי בישול, מקפיצים קילבסה עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
נקניקייהנקניקייה
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
2
מוסיפים את השעועית, הפטריות ורוטב הסויה; מטגנים עוד 4-5 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל