שומשום רוטב בשר עם ביצת שליו ומיונז ג'ינג'ר נטול גלוטן, וללא לקטוז מתאבנים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם זרעי שומשום, ביצי שליו, מלח ים גרגר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. נסו מחווני חזיר משך עם דואר זבל וסלט טרופי, שליו הדר מושרה, ו שליו כפול במרינדה Azorean (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן את המרינדה: במחבת רוטב בינוני להגדיר על חום בינוני להוסיף את רוטב הסויה, סוכר חום, שום, חומץ אורז, שמן שומשום, זרעי שומשום קלויים, 1 כפית זנגביל מגורד טרי צ ' ילי טחון. מבשלים בלי רותחים עד הסוכר מתמוסס, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורז
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
דיאט קרם סודה
כוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תלת עצות, גזוז
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
1
הוסף 1 כף של המרינדה מגניב ואת הנותרים 1 כפית זנגביל מגורד טרי למיונז.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
תלת עצות, גזוז
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1
חותכים את ספאם לרוחב ל 8 פרוסות, לשמור אותם יחד בבלוק ולאחר מכן לחתוך את כולם במחצית clengthwise כדי ליצור 16 חתיכות כמעט מרובע.
מרכיבים שתצטרך
ספאם
2
הנח את החלקים בשכבה אחת בתחתית צלחת רדודה.
3
יוצקים את המרינדה מקורר הנותרים על הפרוסות להשרות 2 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
4
מסננים את פרוסות הספאם, משליכים את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
ספאם
5
מחממים מחבת גדולה או מחבת על חום גבוה בינוני. תרסיס עם ציפוי קל של ספריי בישול. חום את פרוסות הספאם בצד אחד עד צבע יפה, על 3 דקות. הפוך כל חתיכה וחזור על הבראונינג.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ספאם
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
1
להניח את תחתית לחמניות המחוון על משטח עבודה מולך.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות מחוון
2
מורחים מנה של mayonaisse ג ' ינג ' ר על כל אחד. מעל זה עם חתיכת חסה ואחריו פרוסת ספאם. בעדינות מניחים ביצה שליו חם מטוגן על גבי, דואג לשמור על החלמון שלם.