קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות10
ציון בריאות0
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחזורי בקר

מחזורי בקר
מחזורי בקר דורשים בערך 40 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 79 קלוריות, 0 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 0% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בצל, עשב שמיר, פלפל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. עם כפית ציון 6%, מנה זו היא בלתי אפשרית. נסו מחזורי בקר, מחזורי בקר (אמפנדות), ו מחזורי בקר ג'מייקנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים את הבקר והבצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את השמנת החמוצה, השמיר, המלח, החרדל, הקארי והפלפל; מסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
פרש יריעות מאפה על משטח מקומח קלות; חותכים ל -3 אינץ'. מעגלים.
3
מניחים 1-1 / 2 כפיות תערובת בקר במרכז כל עיגול.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
מברישים את קצה המאפה במים; מקפלים עיגולים לשניים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
מניחים על ניירות אפייה משומנים. בעזרת מזלג, לחץ על הקצוות כדי לאטום ולנקב חורים למעלה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים בחום של 400 מעלות במשך 10-12 דקות או עד להזהבה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מגישים חם עם ברביקיו או רוטב חמוץ מתוק אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק