מחית תפוחי אדמה מטוגנים
מחית תפוחי אדמה מטוגנים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו קרם קנודסן, מלח, בטטות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו בטטות בקארי, בטטות מטוגנות וטופו, ו בטטות בקארי עם תרד (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים תפוחי אדמה במים רותחים בסיר גדול 15 דקות. או עד למכרז.
בינתיים, שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 4 דקות. מערבבים אבקת קארי; לבשל 2 דקות., ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים תערובת בצל, שמנת חמוצה ומלח; מחית עד חלקה.