קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

מטבל חציל קלוי

מטבל חציל קלוי
חציל קלוי הוא ללא גלוטן, וכל 30 מתאבנים. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. אם יש לכם מיץ לימון, חצילים, minicubes שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: מטבל חציל מעושן, מטבל חציל מעושן, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום.

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
2
מסדרים חציל על תבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
3
טפטוף שמן זית על חציל, ואז מפזרים שום קנור מיני
מרכיבים שתצטרך
4
קוביות, לזרוק למעיל. צלי במשך 30 דקות או עד חצילים הוא מאוד רך, ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
5
חציל תהליך עם החומרים הנותרים במעבד מזון או בלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם מטבל הירקות האהוב עליך או צ ' יפס טורטייה.
מרכיבים שתצטרך