קושיקשה
מוכן ב22 דק.
מנות22
ציון בריאות5
מגזין

מטבל ירקות בגריל עם פיתות צ'יפס

מטבל ירקות בגריל עם פיתות צ'יפס
מטבל ירקות בגריל עם צ'יפס פיתה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתאים ל-22 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 53 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אורגנו, בצל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא, רוטב עגבניות עם פיתות בגריל, ו ירקות בגריל ופיצת פיתה חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
חותכים חצילים לאורכו לפרוסות בעובי 1/2 אינץ', משליכים פרוסות קצה כי הם בעיקר לקלף. פרוס בצל לתוך 1/2 אינץ ' עבה סיבובים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
חותכים פלפל לאורך לפרוסות 2 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
4
מברשת ירקות משני הצדדים עם 3 כפות. שמן זית וגריל, עובד בקבוצות במידת הצורך, עד חרוך משני הצדדים מבושל דרך, 3 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, גס לקצוץ ירקות ולהעביר למעבד מזון יחד עם 1 כף. שמן זית, חומץ, שום, אורגנו, מלח ופלפל. דופק עד תערובת הוא קצוץ דק עם קצת מרקם שנותר. טעם ועונה עם מלח ופלפל נוספים, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
6
העברה לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
מחממים תנור ל 177°. בקערה קטנה, מערבבים יחד פפריקה, כמון ו 1/2 כפית. מלח.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
חותכים כל פיתה למשולשים 8. להפריד כל משולש לתוך 2 חתיכות. סדר משולשים בשכבה אחת על 2 גיליונות אפייה גדולים. טפטוף קל עם הנותרים 3 כף. שמן זית ומפזרים תערובת תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
9
אופים עד חום פריך וזהוב, כ 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
מגישים לטבול בטמפרטורת החדר עם פיתות צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים