קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל קוב

מטבל קוב
צריך מתאבן ללא גלוטן? מטבל קוב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 361 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-52 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא קרם, טומטוס רומא, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו מטבל פיצה, מטבל חציל מעושן, ו טבלת שכבה הודית 7 (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה בעלת תחתית כבדה, מטגנים בייקון מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מעבירים לצלחת מרופדת בנייר מגבת.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
3
בקערה בינונית, מערבבים גבינת שמנת, שמנת חמוצה, גבינה כחולה, מיץ לימון, מלח, וורצ ' סטרשייר עם כף עץ או מיקסר חשמלי עד בשילוב היטב. בעדינות לקפל את אבוקדו, בצל ירוק, פטרוזיליה עם כף עץ.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
העברה לקערה הגשה, מפזרים בייקון ועגבנייה, ומגישים מיד עם crudités וקרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה