קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

מטבל שעועית 2 - שלוש שכבה

מטבל שעועית 2 - שלוש שכבה
מטבל שעועית 2 - שלוש עגול עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא מספק כ 4 מנות . מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 765 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך שעועית, שעועית קנליני, גרידת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: טבלת שכבה הודית 7, מטבל שעועית שבע שכבות, ו 7 מטבל שעועית שכבה.

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מורחים את פיתות על תבנית אפייה. טוסט בתנור עד פריך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
טוסטטוסט
פיתהפיתה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
בואו להתקרר לחלוטין בקערה קטנה, לשלב את גבינת שמנת וגרידת לימון ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
גרידת לימוןגרידת לימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מורחים את תערובת גבינת שמנת לתוך החלק התחתון של קערה בינונית. בקערה של מעבד מזון, לשלב את השעועית האדומה, רוטב שמור וקמצוץ נדיב של מלח ופלפל, ומחית עד חלקה. אם התערובת עבה מדי, ולאחר מכן להוסיף כמה כפות מים לרזה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גבינת שמנתגבינת שמנת
שעועית אדומהשעועית אדומה
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה
5
מורחים את מחית השעועית על תערובת גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
מורחיםמורחים
6
מערבבים את שעועית טוסקנה שמורה עם בצל אדום וכפית על גבי שעועית מחית.
מרכיבים שתצטרך
בצל אדוםבצל אדום
שעועיתשעועית
7
מגישים עם שבבי פיתה קלויים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
8
מחממים גריל מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
מניחים את הנקניקיות על הגריל ומבשלים 20 עד 25 דקות, הופכים כל 4 עד 5 דקות. בקערה גדולה, מקציפים יחד את שמן הזית, חומץ יין אדום, שום, תיבול איטלקי, מיץ שמורות מפחית עגבניות ומתבלים במלח ופלפל. להזמין 3 כפות של ההלבשה עבור עגול 2 מתכון שלוש
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
נקניקנקניק
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
מקציףמקציף
קערהקערה
10
מטבל שעועית שכבה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
11
מוסיפים את השעועית לקוביות עגבניות, בזיליקום וזורקים למעיל. שמור 1 כוס של תערובת שעועית עבור עגול 2 מתכון שלוש
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
שעועיתשעועית
12
מטבל שעועית שכבה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
13
מגישים את השעועית שנותרה עם נקניק בגריל.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
שעועיתשעועית