מטבלים כפולים אדומים ולבנים עם שבבי תירס כחולים

Name: מטבלים כפולים אדומים ולבנים עם שבבי תירס כחולים
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 10 קצת קישואים קצוצים ציפס טורטייה תירס כחול, להגשה; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם כוסברה טרייה קצוצה; 2 ציפורן קטנה שום, מגורד דק; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כוסברה טחונהname; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים; 10 קצת קישואים קצוצים מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי; 1 גבינת פרמזן מגוררת מיץ ליים טרי; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם מיץ ליים טרי; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפלים פיקנטיים, כמו פלפל, עדין או מתוק; 2 פלפל אדום; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות; 1 עגבנייה בשלה על הגפן, מרובעת; 0 בצל לבן גדול, חתוך לקוביות גדולות

ניתן להכין את המתכון מטבלים כפולים אדומים ולבנים עם שבבי תירס כחולים בסביבות 20 דקות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 10 מנות עם 214 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם שבבי טורטיה תירס, גרידת ליים, מיץ ליים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את התוספת הזו. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני דיאטה. זה הוא זול מתכון לחובבי אוכל אמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 31%. נסו צ'יפס תפוחי אדמה וסלק אדום, לבן וכחול, אדום, לבן & כחול תירס שבב עקיצות, ו אדום, לבן & כחול תירס שבב עקיצות עבור מתכונים דומים.

הוראות

מחממים את הברוילר.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מניחים את הפלפלים על תבנית גדולה וצולים, הופכים, עד שהפלפלים משחירים, כ -5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מעבירים לקערה ומכסים בניילון.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

ויניגרט ורז'וס

תן לעמוד עד שהתקרר.

בזמן שהפלפלים מתקררים מכינים את מטבל הליים השום השמנתי. מערבבים את השמנת החמוצה, מיץ הליים, הכוסברה, הכוסברה, גרידת השום, 1/2 כפית מלח ו -1 / 4 כפית פלפל בקערה קטנה עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים פנימה 1 עד 2 כפות מים כדי להתאים את העקביות לטעמכם.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות