קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מטגנים פורטובלו ושעועית ירוקה

מטגנים פורטובלו ושעועית ירוקה
Portobello & Green Bean Saute הוא תוספת ללא גלוטן . תמורת 90 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 76 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם פטריות בייבי פורטובלו, עגבניות שזיפים, שיני שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 33% . הציון הזה גרוע למדי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה ופטריות פורטובלו , מוקפצת שעועית ירוקה ובייקון , וטיגון עגבניות שעועית ירוקה .

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים; להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים 3-5 דקות או עד לריכוך פריך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
בינתיים, במחבת גדולה מטגנים פטריות ובצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שום וחמין; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
שום גויה®שום גויה®
4
מסננים שעועית ירוקה; מוסיפים למחבת וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מסירים מהאש. מערבבים פנימה את העגבניות, המיורן והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
6
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר