מטוגנת קשת Chard עם סלק גלם גבינת עיזים

מטוגנים קשת Chard עם סלק גלם גבינת עיזים נטול גלוטן,, מזון ידידותי, צמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 118 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא גבינת עיזים, שמן זית כתית מעולה, צ'ארד קשת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מן Kitchn יש 32 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. נסו חביתת Chard קשת עם שאלוט & גבינת עיזים, Chard שוויצרי עם סלק, גבינת עיזים, וצימוקים, ו עדשים חמות עם צ'ארד נבול, סלק קלוי וגבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

קוצצים את הסלק ומניחים אותם בצד. לקלף את הסלק או לגרר אותם על פומפיה תיבת או במעבד מזון. אתה צריך בערך 2-3 כוסות סלק מגורר.שטוף את הסלק ואת הסלק. לנער כדי להסיר עודף מים, אבל אין צורך להתייבש.

מרכיבים שתצטרך

סלק ירוק

שיפונדה של עלי קייל

Chard שוויצרי

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

פומפיה תיבת

הסר את הצלעות המרכז קשוחות ולתת להם קוצצים מחוספס. ערם את העלים על גבי אחד את השני לחתוך אותם לרוחב לסרטים עבים.

מרכיבים שתצטרך

(מקיט, היקורי או אלמון)

מחממים את שמן הזית בתנור הולנדי גדול או בסיר בחום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיפים את הגבעולים ומבשלים עד מתרכך, על 5 דקות.

מוסיפים את העלים של chard ומתבלים עם מלח ופלפל. מבשלים 6-8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד העלים נבלו וטעם רך מאוד. אם העלים עדיין טעם מריר, מתבלים עם מלח נוסף.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

Chard שוויצרי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

להעביר את chard לקערה גדולה ולאפשר להתקרר לחדר temperature.To הפוך את הרוטב, להקציף יחד חומץ בלסמי וסוכר חום. מתבלים במלח ופלפל, ואז זורמים בשמן הזית בזמן שטסים במרץ.

מרכיבים שתצטרך

שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)