קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מיונז בולבול

מיונז בולבול
מיונז בולבול נטול גלוטן, ו pescatarian מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 210 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז, שן שום, מלח כשר ופלפל טחון גס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך מרהיב spoonacular של 18%. נסו מיונז בולבול, Garlicky Collard Pie, ו כרוב Garlicky (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא 1 שן שום מגוררת דק, 1/2 פילה אנשובי קצוץ דק, 1/2 כוס מיונז, 1/2 כוס יוגורט חלב מלא רגיל, ו 1 כף מיץ לימון טרי בקערה בינונית; העונה עם מלח כשר פלפל שחור טחון גס ומיץ לימון יותר, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחון גספלפל שחור טחון גס
פילה אנשוביפילה אנשובי
1 קילו עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים1 קילו עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
תוספת מוקצפת, נענע טרייה וקליפת לימון, לא חובהתוספת מוקצפת, נענע טרייה וקליפת לימון, לא חובה
1-1/2 כפיות חמוצים מתוקים1-1/2 כפיות חמוצים מתוקים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
עצות מאפה-#5 עגול ועצות מאפה-#5 עגול ו
ציוד שתשתמש בו
חבילת תותים קפואים לא ממותקים, מופשרים חלקית ופרוסיםחבילת תותים קפואים לא ממותקים, מופשרים חלקית ופרוסים
גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')
2
לעשות קדימה: מיונז Garlicky יכול להתבצע 2 ימים קדימה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חמוצים מתוקים1-1/2 כפיות חמוצים מתוקים