מיני קציצה Minestrone עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 249 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לכם מלח כשר, chard שוויצרי, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו סיר איטי מיני כדורי בשר מרק מינסטרונה, קציצה מינסטרונה, ו קציצה קלה Minestrone (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין מרק, לחמם תנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
הוסף שמן; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים בצל ו-4 המרכיבים הבאים (דרך שום); מטוגנים 6 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
4
להוסיף chard; saut 1 דקה או עד נבול. מערבבים ביין וב-4 המרכיבים הבאים (דרך עגבניות). מביאים לרתיחה; להפחית את החום ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
Chard שוויצרי
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
כדי להכין כדורי בשר, לשלב טורקיה הבא 6 מרכיבים (דרך ביצה) בקערה. צורה תערובת בשר על ידי כף מלא לתוך 30 כדורי בשר.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק