קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות2
ציון בריאות54
מגזין

מיקס טרייל חם

מיקס טרייל חם
Warm Trail Mix might be just the side dish you are searching for. This gluten free and vegan recipe serves 2. One portion of this dish contains about 8g of protein, 19g of fat, and a total of 321 calories. If you have walnuts, sunflower seeds, raisins, and a few other ingredients on hand, you can make it. From preparation to the plate, this recipe takes approximately 6 minutes.

הוראות

1
Mix oats, raisins, walnuts, sunflower seeds, grape juice, and maple syrup in a microwave-safe bowl.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
מיץ ענביםמיץ ענבים
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
Cook in microwave oven on High until hot, about 30 seconds.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן