מיקרוגל בוטנים פריכים

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 536 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סודה לשתייה, סוכר מגורען, בוטנים קלויים יבשים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 52 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: מיקרוגל בוטנים פריכים, מיקרוגל בוטנים פריכים, ו מיקרוגל בוטנים פריכים.

הוראות

שמן קל 13 x 9 אינץ גמיש מסגרת אפייה גיליון.מערבבים את הסוכר וסירופ תירס יחד בקערה 2 ליטר.מבשלים 4 דקות על גבוה.מערבבים את הבוטנים ומבשלים 4 דקות נוספות על גבוה.

מרכיבים שתצטרך

מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני

שום מולבן

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

דַק-

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מערבבים במרגרינה ווניל ומבשלים 2 דקות נוספות על גבוה. השברירי צריך להיות צבע זהוב.מערבבים את סודה לשתיה ומפיצים במהירות את התערובת בשכבה דקה על הסדין המוכן.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים