ממרח אבוקדו שעועית שחורה
ממרח אבוקדו שעועית שחורה עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 132 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם שעועית, מיץ ליים, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו בוריטו שעועית שחורה עם ממרח אבוקדו, שעועית שחורה & תירס ממרח אבוקדו, ו Tex Mex ספגטי סקווש עם שעועית שחורה ממרח אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים הכל במעבד מזון עד לקבלת העקביות הרצויה.